Practica simularea unei curse

Cand va veni ziua cea mare, sa ai incredere in tine ca vei reusi!

 

Simularile pentru o cursa de anduranta ofera o practica foarte buna pentru a termina victorios competitia. De asemenea, ofera beneficii de fitness aerobic si-ti da o idee foarte buna despre cat de in forma esti pentru ”ziua cea mare”.

 

Aceste sesiuni ar trebui sa includa elemente legate de conditiile competitiei: terenul pe care te antrenezi, durata cursei, intensitatea, alimentatia si hidratarea corespunzatoare. in plus, o cursa de anduranta iti va testa atat rezistenta cat si viteza, deci vei avea nevoie de un plan de antrenamente care iti va permite sa-ti dezvolti aceste calitati motrice.

 

Pentru cele mai bune rezultate este recomandat sa-ti aloci o zi intreaga pentru a-ti evalua pregatirea generala dedicata competitiei. Pentru a face acest lucru, asigura-te ca ai stabilit o zona de tranzitie inainte de a incepe. Simuleaza aceasta cursa cat mai realist cu putinta, astfel incat vei putea economisi timp pretios pentru a te pregati de o tranzitie rapida.

 

Succes!

ALTE ARTICOLE

vezi toate evenimentele
2

Meat Snack-ul care te reincarca cu
energie de lunga durata

ANPC     Info Cookie     Politica de confidentialitate     Termeni si conditii     Contact
© Copyright Caroli Foods Group 2017. Toate drepturile rezervate.